Questa è la mia storia. L’uso dell’autobiografia in psicoterapia cognitiva

L'articolo presenta alcune tecniche e modi di utilizzo dell'autobiografia scritta nell'ambito degli interventi psicoterapeutici ad indirizzo cognitivista. L'autobiografia è particolarmente utile per aumentare nel paziente la consapevolezza dei propri schemi emozionali, dei propri meccanismi di regolazione e disregolazione emozionale, dei propri temi narrativi (es. vulnerabilità personale, senso di solitudine, bisogno di controllo). Tali temi narrativi - o core themes - costituiscono schemi significativi, costruiti nel corso dei primi anni di vita, che condizionano la percezione di sè e del mondo, che guidano il processo di attribuzione di senso a fatti ed eventi e che soprattutto guidano le interazioni, i raporti interpersonali e le reazioni emotive nelle diverse circostanze. TR INGLESE: The article describes how patients' written autobioghraphy can be used as a tool in cognitive psychotherapy to increase patient's awareness of emotional schemata, functional and dysfunctional emotion regulation strategies, core themes (e.g. vulnerability, loneliness, control) that affect self perception, meaning attribution to facts and events and interactions.